Test de Had

 Vous avez un moral d'acier ? Ou c'est plus mitigé ? Le test de HAD permet de dépister un terrain dépressif et/ou anxieux.
Vous aurez plus de chances de réussir si votre dépression est guérie avant le début du sevrage.

1 - Je me sens tendu, énervé. La plupart du temps (3) Souvent (2) De temps en temps (1) Jamais (0)  2 - J'ai toujours autant de plaisir à faire les choses qui me plaisent. Oui, toujours (0) Le plus souvent (1) De plus en plus rarement (2) Tout est plus difficile (3)  3 - Je me sens ralenti. Pratiquement tout le temps (3) Très souvent (2) Quelquetois (1) Pas du tout (0)  4 - J'éprouve des sensations d'angoisse et j'ai une boule dans la gorge ou I'estomac noué. Très souvent (3) Assez souvent (2) Parfois (1) Jamais (0)  5 - J'ai perdu l'intérêt pour mon apparence. Totalement (3) Je n'y fais plus attention (2) Je n'y fais plus assez attention (1) J'y fais attention comme d'habitude (0)  6 - J'ai la bougeotte et n'arrive pas à tenir en place. Oui, c'est tout à fait le cas (3) Un peu (2) Pas tellement (1) Pas du tout (0)  7 - J'envisage l'avenir avec optimisme. Comme d'habitude (0) Plutôt moins qu'avant (1) Beaucoup moins qu'avant (2) Pas du tout (3)  8 - J'ai une sensation de peur, comme si quelque chose d'horrible allait m'arriver. Oui, très nettement (3) Oui, mais ce c'est pas trop grave (2) Un peu, mais cela ne m'importe pas (1) Pas du tout (0)  9 - Je sais rire et voir le bon côté des choses. Toujours autant (0) Plutôt moins (1) Nettement moins (2) Plus du tout (3)  10 - Je me fais souvent du souci. Très souvent (3) Assez souvent (2) Occasionnellement (1) Très occasionnellement (0)  11 - Je me sens heureux. Jamais (3) Pas souvent (2) Quelquefois (1) La plupart du temps (0)  12 - Je peux rester tranquillement assis à ne rien faire et me sentir heureux. Jamais (3) Rarement (2) Oui, en général (1) Oui, quoiqu'il arrive (0)  13 - Je m'intéresse à la lecture d'un bon livre ou à un bon programme radio ou télé. Souvent (0) Assez souvent (1) Rarement (2) Jamais (3)  14 - J'éprouve des sensations soudaines de panique. Très souvent (3) Assez souvent (2) Rarement (1) Jamais (0)   Votre score Dépression Votre score Anxiété Interprétation Fin du test de Had - Notez les résultats.

Interprétation

Si votre total d'anxiété est supérieur à 12, vous êtes anxieux.
Si votre total de dépression est supérieur à 8, vous êtes dans un état dépressif.

Ce n'est qu'un test. Si votre état dépressif dure depuis un certain temps ou est insupportable, consultez rapidement votre médecin.

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