En France, le tabagisme est à l'origine de 60 000 décès
par an, soit un décès sur neuf et c'est la première cause
de décès prématurés.
Arrêter de fumer, c'est s'engager dans un long processus
qui comprend plusieurs étapes: avoir envie d'arrêter de
fumer, s'y préparer, arrêter de fumer, et puis résister
à la rechute.
Pour mieux résister à la rechute, pensez aux motivations
qui vous ont conduit à l'arrêt, et aux bénéfices déjà
acquis lors de l'arrêt.
Au cours de ce processus, il peut y avoir des reprises de la
cigarette ; mais sachez qu'à chaque nouvelle tentative
d'arrêt, vos chances augmentent.
Arrêter de fumer peut, surtout au début, entraîner des
désagréments physiques ou psychologiques : stress,
irritabilité, humeur dépressive, difficulté de
concentration, troubles du sommeil, augmentation de
l'appétit, prise de poids, etc.
Mais il existe des solutions pour vous aider à surmonter
ces difficultés.
Par exemple, un traitement nicotinique peut vous permettre
de vivre l'arrêt du tabac de façon plus confortable, et de
mieux résister à l'envie de reprendre la cigarette.
Les médicaments de substitution nicotinique sont vendus en
France sous 3 présentations :
la gomme à mâcher;
le timbre transdermique;
les comprimés sublinguaux.
Le tabagisme 
Définition
du tabac
Arrêter de fumer 