La prévention

 Le soleil 
"Le soleil est bon pour votre santé physique et mental"
Une certaine quantité de soleil est indispensable pour maintenir votre organisme en bonne santé et vous donner tonus et vitalité. Cependant, la quantité de rayons ultraviolet (U.V.) requise pour assurer le bien-être de votre corps est faible.
L’excès de soleil 
Le mélanome malin
Les dangers du soleil
Les recommandations
Comment minimiser les lésions cutanées
Les 10 commandements du Syndicat National des Dermatologues
Les autres risques liés au soleil
 
L'excès de soleil 

  L’excès de soleil est mauvais pour votre peau et les yeux.
Il faut éviter l’excès de soleil, car il entraîne des dommages pour la peau et pour les yeux. Plus vous exposez votre peau au soleil pendant votre vie, plus vous risquez d’avoir un cancer de la peau.

Les coups de soleil sont des lésions qui peuvent être graves, notamment chez les petits enfants. Des coups de soleil répétés dans la petite enfance augmentent le risque de développer un cancer de la peau à l’âge adulte.

 Avant de partir en vacances, de nombreuses personnes essayent de préparer leur peau au bronzage, grâce à des lampes ou des tables à bronzer. Ces appareils peuvent pourtant avoir des effets néfastes sur la peau: ils sont à déconseiller et ne doivent être utilisés, si jamais ils le sont, qu’avec modération.
L’effet protecteur d’un bronzage artificiel n’est pas le même que celui d’un bronzage naturel.
Le mélanome malin

Le " mélanome malin ": la forme la plus grave de cancer
Une exposition excessive au soleil peut déclencher divers types de cancers de la peau dont le mélanome malin qui est la forme la plus grave.
Le nombre de cas de mélanome malin double tous les 10 ans dans de nombreux pays. Ceci peut être lié à un phénomène de mode, celui des bains de soleil qui remonte aux années 1930. Il s’est aggravé par la réduction progressive de la taille des maillots de bain.

Les personnes qui développent un cancer de la peau ne sont pas toujours celles qui vouent un culte au soleil. Celles qui exercent une profession ou une activité de loisir en plein air, telle que le jardinage ou la voile, sont également des sujets à risque qui doivent protéger leur peau.

Avertissement
Si vous observez un changement dans la taille ou la couleur d’un ou plusieurs grains de beauté, ou si vous constatez un saignement anormal, consultez immédiatement votre médecin. De toute façon, faites surveiller régulièrement vos grains de beauté.
Les dangers du soleil

Les dangers d’une exposition excessive au soleil sont les plus importants pour:

les bébés et les enfants avant 15 ans,
les personnes ayant beaucoup de grains de beauté (plus de 10)
les adeptes des lampes à ultraviolets et des tables à bronzer,
les personnes à la peau sensible, c’est à dire les peaux claires bronzant peu, les personnes dont les cheveux sont roux ou à tendance rousse, les personnes exerçant leur profession ou leur passe-temps en plein air,
les personnes qui utilisent des crèmes solaires pour prolonger leur temps de bronzage.

Selon son type, la peau réagit de manière différente aux rayonnements ultraviolets, c’est-à-dire à la lumière du soleil. Plus votre peau brûle rapidement lorsqu’elle est exposée au soleil, plus vous devez éviter une exposition excessive.
Les recommandations

Suivez ces quelques recommandations pour pouvoir profiter des bienfaits du soleil en toute sécurité:
les personnes de tous les âges doivent éviter les coups de soleil,
nous disposons d’un nombre croissant de preuves indiquant qu’une exposition excessive au soleil ( et notamment les coups de soleil chez les enfants de moins de 15 ans) peut être un risque majeur de cancer de la peau à l’âge adulte.

Par conséquent, il est capital de protéger la peau des enfants et des adolescents. Les bébés ne doivent jamais être exposés au soleil sans protection (vêtements et crème solaire).

Il est important de savoir que le risque de cancer de la peau n’est pas seulement lié aux coups de soleil, mais aussi à l’effet cumulé des expositions au soleil. Le coup de soleil n’est qu’un indicateur d’excès d’exposition, il faut donc limiter son exposition avant l’apparition d’une rougeur.
Chacun doit adapter sa durée d’exposition à sa peau.

Les crèmes solaires retardent l’apparition du coup de soleil. Il ne faut cependant pas en profiter pour rester plus longtemps au soleil lorsqu’on a une peau sensible.
Comment minimiser les lésions cutanées

Quatre points à retenir:
Évitez le soleil de " midi " (entre 12 et 16 heures).
Recherchez l’ombre, sous les arbres ou autres abris.
Les vêtements, tant qu’ils ne sont pas mouillés; tels que les tee-shirts, les chemises à manches longues et les chapeaux, sont de bons écrans solaires, de même que les lunettes de soleil de bonne qualité.
Utilisez un écran solaire à large spectre, ayant un indice de protection élevé, pour vous protéger contre les deux catégories principales de rayonnements ultraviolets:
     - les UVA peuvent produire des lésions cutanés,
     - les UVB sont essentiellement responsables des coups de soleil.

Il faut renouveler fréquemment l’application d’écran solaires, surtout après le bain. Ce n’est pas parce que votre famille et vous-même avez mis de la crème solaire que vous devez rester plus longtemps au soleil.
Les crème auto-bronzantes sans filtre n’offrent aucune protection contre les ultraviolets.
Les 10 commandements du Syndicat National des Dermatologues

1 - La meilleure protection est vestimentaire. Pour tous (et spécialement les enfants) "T-shirt", chapeau et lunettes de soleil.
2 - Les bébés et les jeunes enfants ne doivent pas être exposés au soleil directement.
3 - Les coups de soleil sont dangereux surtout chez l'enfant.
4 - Évitez l'exposition directe entre 11 et 16 heures.
5 - L'exposition solaire doit être progressive.
6 - Le sable, la neige, l'eau peuvent réfléchir plus de la moitié des rayons du soleil sur votre peau.
7 - Votre protecteur solaire, anti UVB et anti UVA, doit être renouvelé toutes les 2 heures et après chaque bain, quel que soit son indice de protection.
8 - Utilisez le protecteur solaire adapté à votre type de peau.
9 - Le protecteur solaire n'est pas destiné à augmenter votre temps d'exposition.
10 - En altitude et sous les tropiques, il faut augmenter l'indice de protection solaire du produit utilisé habituellement...
Les autres risques liés au soleil

Les risques d'insolation guettent vos enfants. Vomissements, maux de tête, grande fatigue et parfois fièvre... doivent vous alerter. Mettez alors votre enfant à l'ombre, en position demi-assise (tête haute si le visage est rouge, tête basse s'il est livide) et faites-lui boire de l'eau en petite quantité et très fréquemment.

Autre danger:la déshydratation. Un enfant abattu, aux yeux cernés et au teint pâle doit être vu d'urgence par un médecin. Pour la sieste, évitez les endroits trop chauds. Pensez à faire boire très régulièrement votre enfant, surtout s'il est en bas âge. Un nourrisson se déshydrate très très vite.
Pour les longs trajets en voiture par exemple, n'oubliez pas d'emporter un biberon d'eau ou une bouteille pour les plus grands. Et même s'il n'a pas soif, insistez pour que votre enfant boive très régulièrement, ne serait-de qu'une gorgée. Enfin, ne laissez jamais votre enfant seul dans une voiture, même fenêtre ouverte, même à l'ombre.
D'une manière générale, pensez à montrer l'exemple à vos enfants en respectant vous aussi ces règles de sécurité, ils les suivront d'autant mieux et tout le monde sera gagnant!


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